Lær at tackle, når du er bange eller ked af det - på nemt dansk

Brøndby kommune tilbyder et gratis gruppeforløb, hvor du opnår kendskab til forskellige selvhjælpsredskaber.

Som deltager lærer du:

• at tackle svære følelser og tanker i hverdagen
• at få indflydelse på dine symptomer, og dermed få det bedre
• at dele erfaringer med andre i samme situation
• at blive bedre til at passe på dig selv
• at få enkle redskaber til selvhjælp

Tilbuddet er på nemt dansk, og særligt relevant for dig, der kan have brug for et trygt og letforståeligt forløb. Der er to instruktører tilknyttet kurset, som selv kender til at være bange eller ked af det.
Kurset forløber over syv gange med deltagelse en gang om ugen.